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場景四:咖啡、濃茶等飲料喝太多而忽視白開水。
危害原因:
咖啡、濃茶等飲料在身體中的代謝情況與白開水不同,它們無法替代白開水,尤其是白開水的排毒功能??Х取獠桦m然有利尿、提神的功效,但也可引起細(xì)胞脫水,多喝反而會影響人體的平衡。
改一改:
每天除了飲料外,還需要至少喝1500毫升的白開水??Х?、濃茶應(yīng)避免多喝,以一杯250毫升計算,每天應(yīng)控制在2杯以內(nèi)。
場景五:與他人分享口紅。
新上市的口紅產(chǎn)品,辦公室的姐妹們紛紛在自己的嘴唇上涂一涂,看看是否適合。
危害原因:
“病從口入”這句話一點都不陌生,口紅雖然涂在嘴唇上,但隨著你的說話、喝水、吞咽等動作,門戶上的細(xì)菌也會牢牢地把握機(jī)會鉆進(jìn)來。隨便使用她人的口紅,會為細(xì)菌的交叉感染大開方便之門。
改一改:
提倡口紅專用,如果抹不開面子,讓她人“非禮”了你的口紅,可大方地說:既然你喜歡,就送給你了?;蛘邔⒖诩t最上方2至3毫米處直接削去。
惡習(xí)六:工作時間戴耳機(jī)。
你認(rèn)為工作時戴耳機(jī)可以避免打擾周圍的人,就算自己開點小差聽聽音樂也不會被領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)。
危害原因:
耳機(jī)掛在外耳道,零距離地將聲音傳輸?shù)蕉鷥?nèi),避免了其他聲音的干擾,直接刺激耳神經(jīng),長時間的音量過大可造成聽力下降。
改一改:
可將耳機(jī)換成小音箱。如需使用耳機(jī),應(yīng)避免將音量調(diào)得過高。不要輕易使用別人的耳機(jī),以避免交叉感染。