很多時候我們總是擔心自己的性愛能力不夠強，總是想方設法地學習一些不靠譜的性愛技巧來彌補這個所謂的缺陷。其實我們并不知道，自己學來的那些性愛技巧并不一定能夠增強自己的性能力，相反，如果你有選擇性地食用以下食物，你的性能力或許會大大增強。

雖然現(xiàn)在并沒有雙盲研究證明這些食物的助性特征，但的確有很多趣聞證據(jù)證明它們確實有所幫助，所以，你為何不在明晚的約會中選擇一兩種呢？

1.蘆筍

如果那些新鮮的綠色嫩芽喚起了你的熱情，那么你就不會孤單了。

這種蔬菜很有代表性的外表，毫無疑問，與它傳奇的助興特點緊密相關，但是它的內部也具有很多好處。

蘆筍富含維生素B6和葉酸，這兩種物質都能夠讓你更富激情，提升性高潮。

另外，它還含有可以同時刺激男性和女性性激素生成的維生素E。