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吃晚餐的五大禁忌 食用晚餐不當(dāng)易得癌

來源:新華網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-05-12 09:04

三禁晚餐吃太多:晚餐適量睡得香

與早餐、中餐相比,晚餐宜少吃

晚間無其他活動(dòng),或進(jìn)食時(shí)間較晚,如果晚餐吃得過多,可引起膽固醇升高,刺激肝臟制造更多的低密度與極低密度脂蛋白,誘發(fā)動(dòng)脈硬化;長期晚餐過飽,反覆刺激胰島素大量分泌,往往造成胰島素β細(xì)胞提前衰竭,從而埋下糖尿病的禍根。