持續(xù)健康的身體是每個(gè)人的良好愿望，掌握一些健康知識(shí)是必要的，單從日常生活食住行說(shuō)，就有許多需要注意的小細(xì)節(jié)，編輯您介紹8個(gè)生活細(xì)節(jié)的最佳時(shí)間，一起來(lái)學(xué)習(xí)吧！

1、喝水的最佳時(shí)間

人睡了一夜，體內(nèi)水分由于生理上的散發(fā)而減少，晨起喝水一方面可以補(bǔ)充身體代謝失去的水分，另一方面又可以洗滌清潔已排空的腸胃，有利于胃腸生理功能的發(fā)揮。晨起喝水還有一個(gè)重要的作用，水很快被腸粘膜吸收進(jìn)入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血粘稠度，促進(jìn)血液回圈，防止心臟病“高峰期”的心腦血管疾病發(fā)生。