有利長(zhǎng)壽?！叭说膲勖c心肺功能關(guān)系密切。”西安體育學(xué)院健康科學(xué)系教授茍波說(shuō)，當(dāng)我們以最大程度吸氣后呼出的氣量被稱(chēng)為肺活量，它是檢測(cè)心肺功能最直觀(guān)的指標(biāo)之一。“肺活量可以預(yù)測(cè)壽命”，這是20世紀(jì)90年代初，美國(guó)波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的科學(xué)家們經(jīng)過(guò)長(zhǎng)達(dá)30年的研究得出的結(jié)論，原因是其與身體機(jī)能、新陳代謝能力密切相關(guān)，還與心血管疾病發(fā)病率和死亡率有關(guān)，而深呼吸則是鍛煉肺活量的好方法。“深呼吸時(shí)，胸廓打得更開(kāi)，吸入的氧氣更多，使其在身體各個(gè)器官的利用率更高，人也因此可能多活幾年?！逼埐ㄕf(shuō)。