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長壽之道:呼吸方法助長壽

來源:解放軍第303醫(yī)院責任編輯:胡駿2014-05-27 07:59

輔助降壓。美國國家健康研究所研究發(fā)現(xiàn),每分鐘少于10次的深呼吸可以放松和擴張血管,有助于降血壓。日本自治醫(yī)科大學也得出了相同的研究結(jié)果,研究人員指出,每天早中晚做3次深呼吸,每次10分鐘,可以輔助降血壓。