◆飯后立即運(yùn)動
危害:誘發(fā)胃病
飯后半小時內(nèi),胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運(yùn)動(即便是散步等輕微運(yùn)動)會使胃飽受“動蕩”之苦,使消化功能受到影響,長此下去甚至?xí)l(fā)胃病。 因此,用餐后最好坐上半小時,然后再外出從事散步等輕量活動。
◆飯后立即運(yùn)動
危害:誘發(fā)胃病
飯后半小時內(nèi),胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運(yùn)動(即便是散步等輕微運(yùn)動)會使胃飽受“動蕩”之苦,使消化功能受到影響,長此下去甚至?xí)l(fā)胃病。 因此,用餐后最好坐上半小時,然后再外出從事散步等輕量活動。