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睡前補鈣最易吸收 推薦11個補鈣小妙招

來源:愛美網(wǎng)責任編輯:郝思嘉2014-07-13 11:58

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金槍魚罐頭

如果你吃新鮮的魚不是很方便,那可以選擇金槍魚罐頭,這樣也可以幫助補充維生素D。灌裝的金槍魚和沙丁魚罐頭中都含有豐富的維生素D。而且這種罐頭保質期較長而且利于囤積和保存是很好的休閑食品,建議多食用。