3、預(yù)防
1)按時(shí)定量進(jìn)食,細(xì)嚼慢咽。使食物充分與唾液混合,有利于消化和減少胃部的刺激。
2)避免刺激性飲食。避免飲用濃茶、濃咖啡等,少吃泡菜及過燙、過硬、粗糙的食物,少食辛辣、生冷及不易消化的食物。
3)戒煙,適量飲酒。煙草中的有害成分能促使胃酸分泌增加,對胃粘膜產(chǎn)生有害的刺激作用。煙草中的尼古丁能使胃與食管連接處的幽門括約肌松弛,故長期吸煙者可引起膽汁反流到食管,造成反流性食管炎。過量飲酒或長期飲用烈性酒能使胃黏膜充血、水腫、甚至糜爛,慢性胃炎發(fā)生率明顯增高。