國人奉行一人吃兩人補的孕補習俗，不過，臺灣母胎醫(yī)學會最新網路調查卻發(fā)現，99.1%孕媽咪的關鍵營養(yǎng)素攝取不足，另有些孕婦有外食、攝取速食或高熱量點心的習慣，長期營養(yǎng)不均衡，會增加寶寶成年后罹患代謝癥候群的風險。醫(yī)師提醒，準媽媽們在孕期別忘了適度補充DHA、鈣和葉酸等關鍵營養(yǎng)素。

3大關鍵營養(yǎng)素!9成9孕婦吃不夠

臺灣母胎醫(yī)學會于6月初進行媽媽孕期營養(yǎng)認知行為調查的網路問卷調查活動，結果在有效樣本638份中，發(fā)現雖然孕婦普遍了解關鍵營養(yǎng)素的重要性，但DHA、鈣和葉酸等關鍵營養(yǎng)素的攝取量卻嚴重不足，比例高達99.1%，顯示準媽媽對孕期影響的認知和行為出現高度落差，呼吁把握一少三多：少熱量、多DHA、多鈣、多葉酸的孕期飲食要點。

根據衛(wèi)生福利部提供的孕期每日飲食指南、國人膳食營養(yǎng)素參考攝取量修訂第七版，以及國際脂肪酸及脂質研究學會(ISSFAL)建議的孕婦營養(yǎng)攝取量，每日應攝取葉酸400至600微克、鈣800至1000毫克、DHA至少300毫克。