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補血安眠防哮喘 紅棗12種吃法使功效翻倍

來源:人民網責任編輯:胡駿2014-09-16 06:35

四、紅棗煮蛋,補血養(yǎng)顏

紅棗加桂圓煲紅糖水,到棗爛、桂圓綿時,打只雞蛋;繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效,煮出的雞蛋很滋補。

五、紅棗熬粥,安神助眠

中醫(yī)上講,女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀??捎眠m量百合、蓮子搭配紅棗調理。 若與小米同煮,可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。