不卡三级,在线毛片免费,黄色成人在线播放,视频一区二区在线播放

登錄 注冊

中國好軍醫(yī)>>健康話題>>兩性健康 >>正文

調節(jié)痛經可試試這些食物 當歸羊肉煲補血調經

來源:家庭醫(yī)生在線責任編輯:涂凌晨2014-10-01 17:43

痛經是很多女性都會存在的問題,所以有很多的美眉們想要知道讓女性經痛的六種食品是什么?所以針對大家的疑問今天我們的小編就為大家簡單的介紹一下,接下來大家就來聽聽小編的介紹吧!

哪些食物容易引發(fā)痛經?

糖會消耗身體內維生素B與礦物質,并使人的腸胃更愛吃糖類食物。

含咖啡因的飲料

咖啡因會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒、情緒不穩(wěn),同時消耗體內儲存的維生素B,破壞碳水化合物的新陳代謝。

酒會消耗身體內維生素B與礦物質,過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。

乳酪類食物

乳酪是痛經的禍源,牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收,引起痛經。

高鈉食物

高鈉食物會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。

高脂食品

牛、豬與羊肉是高脂食品,食用過多會大量消耗體內礦物質。

痛經的預防與調理

因痛經與月經關系密切,故不論哪種體質的痛經,均宜在月經來潮前夕加用理氣藥,月經期中加用理血藥,月經干凈后加用養(yǎng)血和血藥。經期不宜用滋膩或過于寒涼的藥物以免滯血。治療時間一般主張3個周期以上,并應預防用藥,經前3~5天即開始治療。

同時女性一定要注意四點,注意月經期的衛(wèi)生,避免發(fā)生性生活,注意避免經期過度疲勞,注意避免經期感寒及過食生冷,注意經期保持心情舒暢,這些都是調理痛經所要具備的條件。