很多人都不喜歡冬天,冬天除了寒冷之外,天氣還非常的干燥特別容易上火,再加上我們一些人到冬季應(yīng)酬多了,飲食偏辛辣了,火氣會(huì)非常大。那么冬季上火怎么辦呢?哪些食物有降火的作用呢?火氣太大容易引起什么病呢?帶著這些疑問(wèn)和小編一起來(lái)看本文吧。
我們很多人認(rèn)為夏天才是容易上火的季節(jié),其實(shí)這是錯(cuò)誤的,寒冷的冬季才是上火的高峰期呢!
冬季上火的原因大多可歸于“燥”
一是人們喜歡坐在開(kāi)著暖氣的室內(nèi),再加上進(jìn)食大量肉類(lèi)及辛辣食物,就好比“火上澆油”,使內(nèi)熱不斷聚集。
二是在飲食方面,冬天人們喜歡進(jìn)食牛羊肉來(lái)御寒,比如火鍋、燒烤、涮羊肉等都是很受歡迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏溫,加上蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生姜、枸杞、當(dāng)歸等滋補(bǔ)品,可謂“燥上加燥”,人食用后體內(nèi)容易積熱,不容易散發(fā),容易導(dǎo)致上火。
三是,有些人沒(méi)有合理的作息時(shí)間,夜晚休息的時(shí)間不充分以及經(jīng)常過(guò)度勞累等這些都是上火的原因。
四是年末壓力加大,許多人難免會(huì)煩躁、焦慮,也容易上火?!盎稹鄙⒉怀鋈ゾ统闪恕岸練狻保箼C(jī)體免疫力下降。
冬季上火的原因大多可歸于“燥”
千萬(wàn)不要小看上火癥狀。它不但能引發(fā)口干舌燥、咽喉腫痛、爛嘴角、流鼻血、牙痛、食欲不振等癥狀,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致口瘡、便秘、痔瘡等疾病,同時(shí)更嚴(yán)重是破壞人體免疫力,給各種疾病的入侵、復(fù)發(fā)提供可乘之機(jī)。
寒包肺火易感冒
冬季嚴(yán)寒,大家通常都只想到受寒了引起風(fēng)寒感冒,其實(shí)很多感冒是“寒包火”,它是內(nèi)熱犯肺再加上外寒束表引起的感冒。有的人在燥熱的房間內(nèi)坐很長(zhǎng)時(shí)間,又不注意補(bǔ)水,還過(guò)食肥甘厚味,天氣雖然寒冷,但體內(nèi)卻是一派“熱火朝天”的景象。突然出門(mén)接觸冷空氣,一時(shí)適應(yīng)不了,就會(huì)出現(xiàn)寒熱交加的情況而發(fā)生感冒,表面是受了寒,全身怕冷發(fā)熱,但又表現(xiàn)出口臭、便秘、咽喉腫痛、咳黃痰等上火的癥狀。