四、水是健康之源
眾所周知,水是個(gè)好東西,水能治百病。但到了小寶寶身上,有時(shí)喝水變成了一件很困難的任務(wù)。許多媽媽會(huì)想,喝水太費(fèi)勁了,不愛喝就算了,反正喝那么多奶,也算水了。此言差矣。水的作用是不可替代的。添加輔食后的寶寶,一定要每天加水。稍大一點(diǎn)的嬰兒,由于吃的食物成分已逐漸接近成人,每天一定要喝水。一般150毫升是嬰兒的一天需水量。
喝水當(dāng)然最好是白開水,但許多寶寶可能根本不接受白開水。我家寶寶也不愛喝,但他喜歡喝果汁。我的方法就是給他喝果汁加水,開始1比1,后來越兌越淡,果汁越來越少,幾乎接近白開水了。現(xiàn)在,他已經(jīng)養(yǎng)成了喝水的習(xí)慣,到時(shí)會(huì)主動(dòng)想喝,而且也可以喝點(diǎn)白開水了。每天我也會(huì)煮點(diǎn)梨水給他喝,放上一兩粒川貝和紅棗。小嬰兒的體質(zhì)一般是偏熱型,容易上火,經(jīng)常喝點(diǎn)梨水,潤(rùn)肺祛火,也算是起到保健作用吧。
對(duì)于拒不喝水的寶寶,一定不可以一直順著他,要想辦法改掉這個(gè)壞習(xí)慣,比如用果汁加水或用小勺喂。小寶寶的習(xí)慣是靠家長(zhǎng)來培養(yǎng)的,如果他十個(gè)月時(shí)不喝水,那到一歲他也不喝,到兩歲、三歲,如果一直沒有養(yǎng)成喝水的習(xí)慣,對(duì)健康是非常不利的。
最近兩個(gè)月,我給寶寶喝水的量較以往更大一些,每天一般在250毫升以上。他的尿量、汗量比以往大了,感覺體內(nèi)原有的郁熱慢慢散出,我想這也是抵抗力增強(qiáng)、少生病的一個(gè)重要原因。而且,小嬰兒腎臟功能發(fā)育不全,往往由于喂養(yǎng)不當(dāng),腎臟功能受到一定的影響。喝水也是增強(qiáng)腎臟功能、濾出毒素的重要手段。身體代謝系統(tǒng)功能增強(qiáng),消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)都隨之良好運(yùn)轉(zhuǎn)。