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女人睡覺時必須脫下三樣?xùn)|西

來源:人民網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-12-03 07:51

原因11、睡前喝酒

很多人認(rèn)為睡前飲酒是放松的好辦法,結(jié)果其實恰恰相反。酒精的確會壓抑你的中樞神經(jīng)系統(tǒng),產(chǎn)生鎮(zhèn)靜的作用。但是它會破壞你的睡眠質(zhì)量,這就是為什么你會在飲酒后發(fā)現(xiàn)睡覺中段總是會醒來的原因。所以,睡前三到四個小時請不要飲酒。