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胃疼就揉揉內(nèi)關(guān)穴

來源:健康時報責(zé)任編輯:張曦晛2014-12-24 16:26

胃痛是我們?nèi)粘I钪薪?jīng)常會遇到的病癥,輕者片刻會自然恢復(fù),但嚴(yán)重者會有痙攣疼的表現(xiàn),南京市中醫(yī)院針灸科主任醫(yī)師周雪說,寒邪客于胃中,寒凝不散,阻滯氣機,是導(dǎo)致胃氣不和引發(fā)疼痛的主要原因,此時我們可以通過按壓兩手的內(nèi)關(guān)穴來緩解疼痛。

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內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的穴位之一,將右手三個手指頭并攏,無名指放在左手腕橫紋上,右手食指和左手手腕交叉點的中點,就是內(nèi)關(guān)穴。取穴位后用左手的拇指尖按壓在右內(nèi)關(guān)穴上,左手食指壓在同側(cè)外關(guān)上,按捏10~15分鐘即可,按壓時力度以感覺到有一種酸麻脹感一直向腋窩傳導(dǎo)為佳。左右手可輪換按壓。在平日的養(yǎng)生保健中,可以經(jīng)常按壓,舒緩疼痛癥狀,解除疲勞。(南京市中醫(yī)院特約記者李珊)