7、家庭不和睦，人就會生病

有專家認為，人的疾病70%來自家庭，人們的癌癥50%來自家庭?！靶〕程焯煊校蟪橙拧?，也不要不吵架、不說話，半個月都不說話，那不得憋死啊。我曾經(jīng)看到過一個報道，說是離婚人士、喪偶人士壽命偏短，這個有科學依據(jù)。

孤獨比貧窮更可怕，夫妻恩愛的長壽，夫妻健在的長壽，孤獨的就容易出問題，容易短壽，這是普遍規(guī)律。

但怎么樣讓家庭和睦，這是一門學問。必須解決四個問題：

第一要尊敬老人;

第二要教育好子女;

第三要處理好婆媳關(guān)系;

第四這條尤其重要，夫妻要恩愛，這是核心。

夫妻怎么恩愛?要做到八互原則。

互敬、互愛、互信、互幫、互慰、互勉、互讓、互諒。人都有個性，都有毛病，要經(jīng)常提醒自己：算了，讓著她(他)吧，她(他)只要高興就行了。

8、每天健康生活，要做到七個方面

第一、一定要吃好3頓飯;

第二、一定要睡好8個小時覺;

第三、每天堅持運動半個小時;

第四、每天要笑，身心健康;

第五、很特殊的，每天一定要會大便;

第六、一定要家庭和睦;

第七、不吸煙，不酗酒，每天健走。

健康要從每一天開始，每天健康，就一生健康。一定要記住我那幾句話：能吃能喝不健康，會吃會喝才健康，胡吃胡喝要遭殃?！坝枚亲映燥埱鬁仫?，用嘴巴吃飯講享受，用腦子吃飯保健康?！?/p>

要做到：“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐。”

9、請大家記住一個原則

吃植物性的東西，一定要占80%，動物性的東西只能占20%。我們現(xiàn)在相反了，所以很多病都來了，肥胖也來了，糖尿病也來了，痛風也來了。

很多人沒有吃水果的習慣，大家記住，一天兩到四種水果，三到五種蔬菜，綜合抗癌，保護心臟，這是21世紀營養(yǎng)新戰(zhàn)略。

珍惜生命，從現(xiàn)在開始養(yǎng)成良好的習慣吧!