頸椎病的危害

1、頸椎病與高血壓、冠心病、腦缺血的關(guān)系：

近年來(lái)國(guó)內(nèi)外學(xué)者認(rèn)識(shí)到：常見(jiàn)的中老年血壓異常，冠心病、心律失常、腦缺血性疾病等的病源之一就是頸椎病。

2、頸椎病與神經(jīng)衰弱、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元疾病、小腦萎縮、脊髓空洞癥等神經(jīng)系統(tǒng)疾病有關(guān)系：

神經(jīng)衰弱者80%以上患頸椎病，而頸椎病患者90%以上有神經(jīng)衰弱的各種癥狀，其中椎動(dòng)脈型占100%，因此，預(yù)防頸椎病即可防治神經(jīng)衰弱。

3、消化系統(tǒng)疾病與頸(胸、腰)椎病的關(guān)系：

頸胸椎病變與胃下垂、潰瘍病、胃腸功能紊亂、胃痙攣、膽囊炎、膽結(jié)石癥有密切關(guān)系，而下胸椎及腰骶椎病變與結(jié)腸功能性疾病及盆腔疾病關(guān)系尤其為密切。

頸椎病如何防治

1、糾正坐姿：避免頸椎長(zhǎng)時(shí)間保持在一個(gè)固定姿勢(shì)，一般1小時(shí)左右應(yīng)做一些簡(jiǎn)單的頸部活動(dòng)。同時(shí)還要避免半躺半坐姿勢(shì)。

2、頸椎保溫：避免頸部受冷包括出汗、淋雨、直接受風(fēng)受寒等。

3、頸部墊枕法：取仰臥位，將浴巾折疊后卷成圓柱狀墊于項(xiàng)下，注意調(diào)節(jié)好墊枕的高度，一方面要把頸椎的弧度墊出來(lái)，即頸下有支撐感;另一方面，頭的后枕部又不能離開(kāi)床面。每天1次，每次墊的時(shí)間以30分鐘至1小時(shí)為宜，切忌時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。這種方法有助于恢復(fù)頸椎的生理弧度。

4、頸椎保健操：頸椎前屈、后伸、左右側(cè)屈、左右旋轉(zhuǎn)，共六個(gè)角度，每個(gè)角度單獨(dú)活動(dòng)到最大范圍，各做3至6次。每天重復(fù)多次。切忌過(guò)快、過(guò)猛的頭部環(huán)形搖動(dòng)。