糖尿病像一個隱形的殺手影響我們的生活質(zhì)量和預期壽命，減肥不失為預防糖尿病的好方法，除了減肥外，還可以從控制飲食入手，預防“病從口入”。據(jù)英國《每日郵報》報道，以下九種食材可以有效幫助預防糖尿病，不妨一試。
1.綠葉蔬菜
綠色蔬菜中含有豐富的鎂元素，可以幫助抵御糖尿病。每天食用適量的菠菜、甘藍、西蘭花，長葉萵苣等可以幫助將患糖尿病的風險降低14%。
常識
九種食物幫你遠離糖尿病
來源：人民網(wǎng)責任編輯：胡駿
2015-06-02 07:430
