不卡三级,在线毛片免费,黄色成人在线播放,视频一区二区在线播放


護(hù)腸胃 寶寶吃粽子搭配要清淡

來源:PCbaby責(zé)任編輯:郝思嘉
2015-06-16 13:59

制作篇:部分雜糧米代替更健康

粽子的種類很多,不同的地方有不同的口味,通常以糯米以主料,包裹豆沙、咸鴨蛋、花生、栗子、豬肉等輔料制作而成,在選購粽子的時(shí)候要注意提防“返青粽葉”:

一是看粽葉的顏色,顏色青綠且表面鮮亮的小心是返青粽葉,因?yàn)樵杖~在蒸煮后一般顏色會發(fā)暗發(fā)黃;

二是聞粽葉的味道,原色粽葉聞起來有一股淡淡的清香,而返青粽葉不但香味不濃,反而有淡淡的硫磺味。

建議給寶寶選購口味清淡、單一、不過分油膩的粽子,一些含有綠豆、豆沙等植物原料的粽子比較適合寶寶食用,可增加纖維質(zhì)含量,幫助腸胃蠕動消化。在包粽子上,將粽子的用料做一下調(diào)整,用部分雜糧米代替,如此可增加纖維質(zhì)及維生素、礦物質(zhì);另外如果擔(dān)心膽固醇攝取過多,蛋黃宜減量使用,更不要用油炒。高纖、低油、低膽固醇的粽子較健康。

輕觸這里,加載下一頁

分享到