隨著生活水平和質量的不斷提高，我們對于營養(yǎng)攝取的要求，以及對自己身體的關注相比以前要高得多，也講究得多。但是，如今的人們在工作中時刻面對高壓，外界的環(huán)境污染日益嚴重，食品安全問題也令人擔憂。這種種不安因素，在一些年輕人身上就表現(xiàn)成了不孕不育，擁有一個寶寶似乎變成了一個很難的事情。

解放軍第454醫(yī)院婦產科呂春英主任醫(yī)師為您解答有關不孕不育的那些事兒。

1 如何判斷不孕不育？

沒有采取避孕措施的育齡夫婦，在排卵期有性生活，平均每個月經(jīng)周期的懷孕機會是25%，3個月之內懷孕幾率是50%，6個月之內是72%，1年之內是80%-85%，不孕癥就根據(jù)這個時間來判斷。夫婦同居1年以上，有正常的性生活且不避孕的，可確定為不孕不育。

2 有哪些因素可以導致不孕？

導致不孕不育的因素可以分為內在和外在兩大類。外在因素包括環(huán)境因素、外界壓力、自己的生活不規(guī)律等等，可通過改變外在條件而改正。

男方有可能是由于精子質量不好，精子數(shù)量少、活力差等原因，而導致女方的不孕。雖然生活的條件提高了，但是環(huán)境的污染越來越嚴重，空氣的質量、食品的安全等，直接影響生殖功能。生活方式改變之后，熬夜的人非常多，醫(yī)學上將晚上11點以后沒有睡覺定義為熬夜，長期的熬夜或者失眠，正常的生物鐘就會被打亂，生命的節(jié)律因此發(fā)生紊亂，使男方的精子質量和女方的內分泌功能變差，從而導致不孕，備孕夫婦一定要引起對這方面的重視。

3 預防不孕不育需要做哪些檢查？

要生一個健康的寶寶，必須要符合男方有優(yōu)良的精子，女方有健康的卵子，以及輸卵管的暢通和良好的子宮內環(huán)境三大條件。所以，男方首先到醫(yī)院進行精液檢查，分析精子的質量是否符合生育條件，如果不符合就要做一系列的調整。女方要做排卵檢測，看看這個月經(jīng)周期是否有排卵，以及卵子的質量好不好；或在月經(jīng)前一周抽血檢查孕酮水平，以判斷排卵情況的好壞。

4 備孕時有哪些注意事項？

現(xiàn)在的年輕人吸煙喝酒，長期不運動，還需要經(jīng)常應酬，加上環(huán)境污染和工作壓力，導致身體長期處于亞健康狀態(tài)。

備孕期間一定要保持生活規(guī)律，按時睡眠、戒煙戒酒、增加運動量；飲食方面要注意營養(yǎng)均衡的攝取，必須要應酬時，不要吃得過多，肥胖也會影響精子的質量。

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