夏天到了，很多人都開始了減肥計劃。除了老生常談的少吃多運動之外，還要警惕我們的飲食，避開那些最容易導致發(fā)胖的食物。想減肥，以下的十種食物千萬不能碰。堅持下來，你回發(fā)現(xiàn)自己的瘦身過程更輕松。
燒烤時的高脂肉類
大牛排、牛肋骨和漢堡是你的身材的噩夢。豬肋骨和牛肋骨是最應該警惕的肉類，因為含有的脂肪量最高。500克的牛排就等于是1540卡路里了和124克脂肪。
遠離肋骨肉和其他可以看出白花花肥肉的其他肉類。最好選擇豬肉的腰部嫩肉和無骨去皮雞肉。
另外漢堡包的話，不要選擇以高脂牛肉為材料的。普通的牛肉漢堡包含有735卡路里和45克脂肪。為了口感，你可以加上番茄、蘋果醬等等，選擇一個非牛肉的漢堡包吧。
