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水果也瘋狂!6款排毒水果養(yǎng)顏好皮膚

來(lái)源:人民網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-06-04 09:31

1、蘋果

蘋果中含有膳食纖維,膳食纖維利于腸胃蠕動(dòng),有助于排毒。蘋果中的鈣有助于體 內(nèi)多余鹽分的代謝,利于消除因鹽分高而形成的浮腫。蘋果酸可代謝體內(nèi)熱量,防止下半身肥胖;果膠還能促進(jìn)胃道中的鉛、汞、錳的排放,調(diào)節(jié)機(jī)體血糖水平,預(yù) 防血糖的驟升驟降。蘋果含有豐富的鉀,鉀不僅可以緩和因攝取過(guò)量的鈉而引起的水腫,還有利尿的作用。

怎么吃?吃蘋果減肥做好的時(shí)間是早晨到中午吃飯的時(shí)間,如果覺(jué)得餓了,就啃只 大蘋果,對(duì)瘦小腹有著非凡的效果哦!