人類是高級動物,所以要活動。如果不活動,身體就會崩潰,即使臨產(chǎn)時(shí)也是這樣。
任何情況下我們都需要活動,例如流產(chǎn)住院時(shí),需要保持絕對安靜,但躺在床上轉(zhuǎn)動一下手腕,腳腕,或坐起來活動一下頸部、肩部,是不會影響休息的。在允許的范圍內(nèi),任何情況下都可以活動。
而且,孕婦會被各種各樣的不快所困擾,為緩和這些不快,孕婦們也需要活動。因此,我們把對孕婦身體有益的活動組合起來,編成了孕期體操。孕期體操不僅對孕婦的健康有益,而且還利于順產(chǎn)。
孕期體操只有每天堅(jiān)持才會有效果,所以日常生活中一定要勤鍛煉。例如,晚上睡覺前、做家務(wù)的間隙等,都可以鍛煉。