“懷孕后，孕婦隨機體代謝的變化引起心情起伏較大，因此，當負面情緒來襲時，孕婦要學會自我心理調節(jié)?！蔽靼睬瓔D產醫(yī)院婦產一科主任李彩芹建議，孕婦要盡可能做到凡事豁達，不斤斤計較；遇到不順心的事，也不要鉆牛角尖，善于控制和緩解不健康情緒，可以嘗試用深呼吸的方式來摒除壓力、平靜心緒。

此外，家人無微不至的關懷也是慰藉孕婦心靈的一劑良藥。丈夫及家人要多給孕婦創(chuàng)造一個安靜、舒適、清潔的生活環(huán)境；丈夫對妻子要更多體貼照顧，多引導妻子接觸一些美好的事物，多陪妻子到郊外或公園去欣賞大自然的美景，呼吸新鮮空氣，多看一些優(yōu)美、素雅的圖畫和活潑、浪漫、歡樂的影視。建議孕婦有時間每天抽出半個小時左右，聽聽輕快、柔和、舒緩的音樂，在音樂的陶冶下，不僅有利于調節(jié)孕婦情緒，還可以促進胎兒的智力發(fā)育。 記者 王少薇

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